안녕하세요 저는 제가 생각해도 열심히 살았다 라고 자부하는 30대 초반 사람입니다. 저는 요즘 고민이 있습니다. 그것은 바로 잠인데요, 요즘 잠을 너무 못자고 있습니다 일단은 최대한 푹 잠이 들기 위해서, 잠에 좋은 것들을 하고 12시가 되기 전에 잠자리에 듭니다 설잠이 들고, 그후에 저는 반복해서 일어납니다.... 일어나서 결국 핸드폰을 보기되고, 유튜브로 잠에 좋은 것들을 찾지만... 뒤척이고 아침에 피곤함이 연속이됩니다 그리고 새벽에 잠못자고 깨잇는 시간에 급격하게 우울한 마음이 듭니다 저는 굉장히 긍정적인 성격에 속하고, 사회생활도 평범하게 하고 있습니다. 인생의 큰 문제는 없는데, 새벽에 깨잇는 어둠에 시간이 너무 외롭습니다. 외로움-> 우울감 누구나 그럴까요? 어떻게 해야할까요? 잠을 잘 못자..
